Valpreventie

Blijf in beweging, doe het veilig!

Frans, 75 jaar, is uitgegleden en gevallen toen hij verleden week op zijn kousen iets uit de keuken wou halen. Hij is opgenomen in het ziekenhuis met een gebroken schouder. Er staat hem een lange revalidatie te wachten.

Frans is niet de enige. Eén op drie 65-plussers valt minstens één keer per jaar. En wist je dat ouderen 10 keer meer kans hebben om op spoed te belanden als gevolg van een val dan na een verkeersongeval?

Gelukkig kan je heel wat doen om het risico op zo’n val te verkleinen. De allerbelangrijkste tip: Blijf in beweging, met aandacht voor je veiligheid. Begin er vandaag nog aan!?

  • Blijf in beweging
  • Ga voor een veilig huis
  • Kies veilige schoenen en zorg voor je voeten
  • Draag zorg voor je ogen
  • Voorkom duizeligheid bij het rechtstaan
  • Let op met medicijnen?
  • Eet evenwichtig en gezond

Heb je moeite met je evenwicht? Heb je angst om te vallen? Ben je onlangs gevallen? Vraag dan advies aan je huisarts. Meer tips en informatie vind je op www.valpreventie.be.