Wat is Bewegen Op Verwijzing?
Zit je vaak stil of haal je de beweegnorm niet? Dan kan een huisarts of zorgverlener je doorverwijzen naar een ‘Bewegen Op Verwijzing’-coach aan een erg laag tarief. Deze professionele coach stimuleert je om meer te bewegen, dankzij een persoonlijk beweegplan en consultaties. Zo wordt bewegen leuk, haalbaar én betaalbaar.
Maak kennis met Ruben, onze Aalterse coach!
Sinds kort kan je terecht bij Ruben, onze Aalterse Bewegen Op Verwijzing-coach. Deze sport- en bewegingswetenschapper is een krak in mensen motiveren. Zo word je moeiteloos aangezet tot meer bewegen op een leuke manier. Stilzitten was nog nooit zo saai.
Praktisch
Een verwijsbrief van je arts, diëtist, kinesist of psycholoog, geeft recht op deelname tegen een erg lage prijs. Een individuele sessie kost zo slechts 5 euro per kwartier. Via verhoogde tegemoetkoming zelfs maar 1 euro per kwartier. Soms betaalt het ziekenfonds een deel terug.
De eerste afspraak omvat een begeleidende sessie van maximaal 1 uur. De focus ligt op het opstellen van een plan op maat mét een duidelijk doel. Samen sporten is niet de bedoeling.
Na enkele weken evalueert de coach het doel samen met jou. Indien nodig wordt er bijgestuurd.
Gouden tip: Maak van bewegen een routine!
Het uiteindelijke doel is om de beweegnorm te halen, maar bovenal om er plezier in te vinden. Sporten en bewegen zijn zoveel meer dan sporten in een club. Ook verplaatsingen met de fiets, naar het werk of de winkel, tellen. Of sta recht bij elke telefonische oproep op het werk. Zoek iets waar u energie van krijgt. Van bewegen een routine maken én volhouden, wordt zo een fluitje van een cent!
Nood aan meer beweging? Vraag uw arts of hulpverlener naar een verwijzing. Meer info op www.aalter.be/bewegen-op-verwijzing of www.bewegenopverwijzing.be.
