Herfstontmoeting "je adem als medicijn"

Je adem is gratis, altijd bij je – en krachtiger dan je denkt. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat bewuste ademhaling je stressniveau verlaagt, je hartslag kalmeert en zelfs je immuunsysteem versterkt. In deze lezing, door mevrouw Kim Verlot, ontdek je hoe je je ademhaling kunt inzetten als natuurlijk medicijn tegen spanning, onrust en vermoeidheid. Je krijgt concrete inzichten en eenvoudige technieken die je meteen kunt toepassen. Met amper 3 keer 6 minuten per dag maak je het verschil. Adem je vrij, voel je sterker – en neem de regie over je welzijn terug in eigen handen.

Zoals gewoonlijk sluiten we de middag af met een gezellige babbel en een lekkere kop koffie.